تناسب اندام
-
مقالات بدنسازی
نکاتی مهم در مورد رشد و تکامل عضلات جلو بازو
۱- چطور میتوان عضلات جلو بازو را به نهایت پمپ خون رساند؟ با ستهای کم کردنی سوپرست بطور کل اضافه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم چاقی
۵ راه برای افزایش وزن
بدن و افزایش وزن آیا می توانیم وزن خود را با رژیم غذایی به سرعت و به روش علمی افزایش…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
ورزش چگونه مانع پوکی استخوان و سلامت جسم میشود؟
استخوان یک بافت زنده است در بافت استخوانی سلول هایی وجود دارند که مرتباً استخوان نو میسازند. در کنار آن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد بهتر است؟
اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چرا عضلات پشت و کمر دچار گرفتگی می شوند؟
تنگی کانال نخاع می تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود. معمولا بیماران…
بیشتر بخوانید » -
مکمل غذایی
مزایای مکمل آمینو چیست؟
مزایای مکمل آمینو چیست؟ آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو…
بیشتر بخوانید » -
مکمل غذایی
تریبولوس چیست؟
تریبولوس یک داروی گیاهی به حساب می‌آید که در آب‌وهوای گرم و معتدل می‌روید و در کشورهای مختلفی از جمله…
بیشتر بخوانید »
